صحت

کراچی (پاکستان امیج)ماہِ رمضان کی آمد کے ساتھ ہی ماہرینِ غذائیت نے روزے کے دوران توانائی، ہائیڈریشن اور مجموعی صحت برقرار رکھنے کے لیے متوازن خوراک کی اہمیت پر زور دیا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ درست غذائی انتخاب روزے داروں کو دن بھر متحرک رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق سحری روزے کے …

لاہور(پاکستان امیج)اگر آپ کے پاؤں یا ٹخنوں میں آرام کے باوجود مسلسل سوجن رہ رہی ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ ماہرین کہتے ہیں کہ یہ صرف عام سوجن نہیں بلکہ جسم میں پروٹین کی کمی کی علامت بھی ہو سکتی ہے، جس کا بروقت علاج ضروری ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق پروٹین خون میں موجود البومن کے ذریعے …

کراچی (پاکستان امیج)کیلا ایک عام مگر غذائیت سے بھرپور پھل ہیں، لیکن ذیابیطس کے مریض اکثر یہ سوچتے ہیں کہ کیا یہ ان کے لیے محفوظ ہیں یا نہیں۔ ماہرین صحت کے مطابق کیلا مکمل طور پر ممنوع نہیں، بلکہ صحیح وقت، مناسب مقدار اور پکے پن کے مطابق استعمال کرنے سے یہ نہ صرف محفوظ ہے بلکہ توانائی اور …

کراچی (پاکستان امیج)پاکستان بالخصوص کراچی کے کھانوں میں ہر مرچ کا استعمال نہ کیا جائے تو وہ کھانا ادھورا رہتا ہے۔ ہری مرچ وہ شے ہے جو کھانوں کا ذائقہ مزید بڑھا دیتی ہے اور ہم آخر میں انگلیاں چاٹتے رہ جاتے ہیں۔ ہری مرچوں کا استعمال اکثر کھانوں میں ہوتا ہے۔ ہری مرچوں کو چھوٹا چھوٹا کاٹ کر سلاد …

لاہور(پاکستان امیج)سورج مکھی انتہائی خوش شکل اور ہنس مکھ پھول ہے۔ اس پھول کا تیل نکالا جاتا ہے جو ہماری صحت کے لئے بہت مفید ہے۔ اس کے علاوہ سورج مکھی کے بیج میں بھی انسانی صحت کے لئے کئی فائدے چھپے ہیں۔ سورج مکھی کے بیج کی غذائی اہمیت سورج مکھی کے بیج میں ریشہ ، پروٹین، وٹامن بی، …

لاہور(پاکستان امیج)آپ کی ہڈیوں کا ہر جوڑ، ہر مسکراہٹ میں چمکتے دانت، پٹھوں کی ہر جنبش، یہاں تک کہ دل کی ہر دھڑکن… سب کچھ ایک ایسے خاموش سپاہی پر انحصار کرتا ہے جسے ہم اکثر نظر انداز کر دیتے ہیں، اور وہ ہے “کیلشیم”۔ یہ وہ جزو ہے جو جسم کے ہر اینٹ و گارے میں شامل ہے، لیکن …

کراچی (پاکستان امیج)رمضان المبارک روحانی تربیت، صبر اور خود احتسابی کا مہینہ ہے، لیکن اس دوران جسمانی صحت کا خیال رکھنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ طویل دورانیے کے روزوں، خاص طور پر گرم موسم میں، پانی کی کمی اور کمزوری جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق افطار اور سحری کے اوقات میں مناسب مقدار میں …

نیویارک(پاکستان امیج)ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ روزانہ تین کپ چائے یا کافی پینے والے افراد میں ڈیمنشیا میں مبتلا ہونے کا خطرہ تقریباً 20 فیصد تک کم ہو سکتا ہے۔ ماہرین کے مطابق اس مرض سے بچاؤ کے لیے ابتدائی احتیاط بے حد ضروری ہے، جبکہ کیفین دماغ کو اس بیماری سے محفوظ رکھنے میں مددگار ثابت …

نیویارک(پاکستان امیج)شوگر کے مرض میں مبتلا افراد عموماً ادویات کے ساتھ ساتھ قدرتی طریقوں کی تلاش میں بھی رہتے ہیں تاکہ بلڈ شوگر کو بہتر انداز میں قابو میں رکھا جاسکے۔ ماہرینِ صحت کے مطابق بعض غذائیں ایسی ہیں جو باقاعدہ استعمال کی صورت میں شوگر لیول کو متوازن رکھنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں، اور انہی میں بادام …

لاہور(پاکستان امیج)کارن فلور صرف سالن گاڑھا کرنے کے کام ہی نہیں آتا بلکہ باورچی خانے میں اس کا مزید حیران کن استعمال ہے اکثر گھروں میں کارن فلور یا کارن اسٹارچ کو محض سالن، سوپ یا چٹنی گاڑھی کرنے کےلیے استعمال کیا جاتا ہے، مگر ماہرینِ پکوان کا کہنا ہے کہ یہ ایک ایسا جزو ہے جس کے فوائد صرف …